IG ZNL Rhön und Grünes Band

Time out – Auszeit im Wald / Waldbaden

Individuell

Gästeführer: Mario Losert

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Entspanne und entdecke den Wald neu

Möchtest du dem Alltagsstress entfliehen und die heilsame Wirkung der Natur erleben? Dann begleite mich beim Waldbaden in den mystischen Wäldern der Rhön!
• Den Wald mit allen Sinnen erleben
Tauche ein in die Atmosphäre des Waldes und nimm ihn wahr, wie du es zuvor noch nie getan hast. Spüre den weichen Waldboden unter deinen Füßen, höre das Rascheln der Blätter und atme die frische Waldluft ein.
• Entspannung und Achtsamkeit
Lass den Alltag hinter dir und finde innere Ruhe. Durch gezielte Achtsamkeitsübungen kommen Körper und Geist zur Ruhe. Lasse deinen Gedanken freien Lauf und genieße den Moment.
• Wissenswertes über Natur und Wald
Erfahre spannende Details über die Flora und Fauna des Waldes. Ich teile mein Wissen über besondere Pflanzen und Tiere, die uns auf unserem Weg begegnen.

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Ablauf einer Führung
• Einführung
Wir treffen uns an einem vorher bekannt gegebenen Ort und starten unsere Reise in den Wald.
• Eintauchen in den Wald
Gemeinsam betreten wir den Wald – bereits die erste Übung, bei der du die sich verändernde Atmosphäre spüren kannst. Genieße die neuen Geräusche und Klänge, die dich umgeben.
• Achtsamkeitsübungen und Naturerlebnisse
Auf unserem Weg legen wir immer wieder kleine Etappen zurück und führen verschiedene Übungen durch, um den Wald mit allen Sinnen zu erleben. Dabei sammelt jeder seine eigenen Eindrücke und kann vollkommen abschalten.
• Abschluss
Am Ende der Führung kehren wir entspannt zum Ausgangspunkt zurück. Falls noch Fragen aufkommen, beantworte ich diese gerne.
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Der Inhalt einer Führungen unterscheidet sich je nach Jahreszeit und Wetterlage.​

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